Top

Mindful & Lifestyle

BMR Coaching

Mindful & Lifestyle

BMR Coaching

BMR Coaching

Er is een reden dat je op deze site bent beland toch? Je loopt ergens tegenaan of wilt nog meer uit jezelf halen. In charge zijn van je eigen leven, gevoelens en gedachtes. Op zoek naar de oplossing van jou probleem of wellicht ben je gewoon op zoek naar (iets meer) geluk. Ik kan jou helpen je doelen te behalen!

Met de BMR-methode ruimen wij samen je blokkades/belemmeringen/freezes op, waardoor je daarna een stuk beter functioneert. Daarnaast krijg je tips en tools die je helpen steeds dichter bij jezelf te komen, zodat jij vanuit je eigen kracht kan zeggen: Ik hou van mezelf en ik ben in controle!

Coaching vanuit het hart

Gefocust op resultaat

Direct een positieve verandering

Terug naar je eigen kracht

Met een persoonlijke touch

Wat houdt BMR-methode precies in?

In tijden van gevaar of stress reageert ons onbewuste brein automatisch. Je spieren spannen aan, je hartslag neemt toe en je bloedruk stijgt. Dit om onszelf klaar te maken om te vechten en/of te vluchten. Als het vals alarm is, ontspannen we weer. Als je stress aanhoudt en je kunt niet vechten of vluchten, raak je in een freeze.

Die freeze is eigenlijk opgehoopte energie die is vrijgekomen bij een bepaalde gebeurtenis en als je deze energie niet verwerkt kun je klachten gaan ervaren.

In de Westerse wereld zijn er veel mensen die niet meer stil staan bij bepaalde gebeurtenissen. Ze kijken of alles fysiek in orde is, maar kijken niet naar de emotionele schade. We ontladen de energie niet. We gaan door, ook al ervaren we klachten.

Zo een freeze kan al best snel ontstaan. Ons lichaam reageert bijvoorbeeld al op het te laat zijn voor een afspraak, een bezoek aan de tandarts of prestatiedruk. Een freeze ontstaat dus snel.

De BMR-methode bevrijdt jou van de freeze. Een freeze kan zijn: angsten, vermoeidheid, onzekerheid, etc. 

Stap 1

Kennismaken

Tijdens de eerste ontmoeting gaan we in gesprek met elkaar. Dit doen we om te kijken of er een klik is en het goed voelt voor jou om samen aan de slag te gaan. Ook vertel ik wat de BMR-methode inhoudt zodat je weet wat je kan verwachten. Voelt het goed? Dan maken we een afspraak voor een Mindful Lifestyle Coaching Sessie.

Stap 2

DE 1STE COACHING SESSIE

Tijd om aan de slag te gaan. Als eerst gaan we in gesprek om te achterhalen waar je aan wilt werken? Waar loop je tegen aan? Wat is je gewenste resultaat? Zodra we dit hebben vastgesteld gaan we aan de slag. Door de BMR-methode in te zetten bevrijd ik jou van de belemmering / blokkade waar je mee aan de slag wilt.

Stap 3

VERVOLGSESSIE(S)

Na de eerste sessie kan er al heel veel helder zijn geworden voor je. Is nog niet alles waar je aan wilt werken behandeld. Dan maken we gewoon nog een afspraak, zodat je ook die belemmering / blokkade achter je kunt laten. Geen belemmering meer? Je kan natuurlijk ook altijd een afspraak maken om te sparren over andere zaken.

Coaching prijzen

Kennismaking€0ca 30 minuten
Mindful Lifestyle Coaching sessie€95ca 90 minuten
3 Mindful Lifestyle Coaching sessies€250 €285ca 90 minuten per sessie

De genoemde tarieven zijn inclusief 21% BTW.

Verhinderd? 
Kosteloos afzeggen of verplaatsen van je afspraak kan tot 24 uur voor aanvang van de afspraak. Als je binnen 24 uur vóór je afspraak afzegt, dan wordt deze in principe in rekening gebracht.

Coaching prijzen

Kennismaking€0ca 30 minuten
Mindful Lifestyle Coaching sessie€95ca 90 minuten
3 Mindful Lifestyle Coaching sessies€250 €285ca 90 minuten per sessie

De genoemde tarieven zijn inclusief 21% BTW.

Verhinderd? 
Kosteloos afzeggen of verplaatsen van je afspraak kan tot 24 uur voor aanvang van de afspraak. Als je binnen 24 uur vóór je afspraak afzegt, dan wordt deze in principe in rekening gebracht.