Menu
Top

Mindful & Lifestyle Coaching

Body & Mind Reset

"All you have to decide is what to do with the time that is given to you!"

Mindful & Lifestyle Coaching

Body & Mind Reset

Is het tijd voor een verandering?

Heb je het gevoel dat je vastloopt? Geen idee waar je naartoe wilt? Draag jij een gevoel bij je wat je niet kan verklaren? Heb je in het verleden een trauma opgelopen of pijn gehad waar je tot op de dag van vandaag nog pijn/verdriet/boosheid over voelt?

Of ben je opzoek naar een luisterend oor. Naar tips en handvatten die je helpen verder te komen. Iemand om mee te sparren. Op zoek naar (meer) geluk? Meer verbintenis met de mensen om je heen? Meer zelfliefde en zelfvertrouwen?

Ben jij klaar voor een nieuw begin?

Stap 1

Kennismaken

Tijdens de eerste ontmoeting gaan we in gesprek met elkaar. Dit doen we om te kijken of er een klik is en het goed voelt voor jou om samen aan de slag te gaan. Ook vertel ik wat de BMR-methode inhoudt zodat je weet wat je kan verwachten. Voelt het goed? Dan maken we een afspraak voor een Mindful Lifestyle Coaching Sessie.

Stap 2

De 1ste Coaching Sessie

Tijd om aan de slag te gaan. Als eerst gaan we in gesprek om te achterhalen waar je aan wilt werken? Waar loop je tegen aan? Wat is je gewenste resultaat? Zodra we dit hebben vastgesteld gaan we aan de slag. Door de BMR-methode in te zetten bevrijd ik jou van de belemmering / blokkade waar je mee aan de slag wilt.

Stap 3

De Evaluatie Sessie

Na de eerste sessie kan er al heel veel helder zijn geworden voor je. Na +/- 3 weken spreken we weer af om te evalueren hoe de effecten voelbaar zijn geweest en of je doelstelling is behaald.

Stap 4

Optioneel: Vervolgsessie(s)

Is nog niet alles waar je aan wilt werken behandeld. Dan pakken we meteen door, zodat je ook die belemmering / blokkade achter je kunt laten. Het evaluatiemoment schuift dan +/- 3 weken naar voren.

Ik voel me nu zelfverzekerder, bewuster van mijn gedrag en rustiger!

Ik heb Lotte als een hele fijne coach ervaren en kan haar zeker aanraden! Via een vriendinnetje kwam ik bij haar terecht voor een BMR coaching. De kennismaking was erg fijn en ik voelde me snel bij haar op mijn gemak. Ook tijdens de sessie heeft ze mij goed geholpen. Ik voel me nu zelfverzekerder, bewuster van mijn gedrag en rustiger! Heel erg bedankt!

Nicky (25)

De sessie was heel bijzonder!

Lotte coacht heel prettig en ze is heel lief voor je. Ze luistert goed en ze laat je op je gemakt voelen. De sessie was heel bijzonder, wanneer je niet goed in je vel zit en je je niet goed voelt zorgt Lotte ervoor dat je weer van jezelf gaat houden. Na de sessie heb je weer energie en kracht om door te gaan. Ik voelde me erg krachtig en rustig, nu nog steeds.

Danique (23)

Je voelt je bevrijd van zorgen die je blokkeren om onbegrensd jezelf te zijn.

Een BMR-sessie bij Lotte kan ik van harte aanbevelen wanneer je kampt met onverwerkte emoties, wanneer je patronen in je gedachtes je in de weg zitten, wanneer je moet leren jezelf lief te hebben en vol in je eigen kracht te gaan staan. Tijdens de sessie neemt Lotte je aan de hand mee en leidt je langs het pad dat je verlichting brengt. Je voelt je bevrijd van zorgen die je blokkeren om onbegrensd jezelf te zijn. De benadering van Lotte is respectvol en liefdevol en geeft ruimte voor maatwerk.

Judith (49)

Ik heb er veel aan gehad!

Lotte is een ontzettend fijn en relaxt persoon in de omgang. Dat merk je dan ook terug in haar sessies. Ik vertrouw Lotte volledig en daar gaat ze goed mee om. Ze laat je op je gemak voelen en heeft een heel fijne manier van praten. Ze geeft je de tijd om rustig na te denken. Ik had meteen na de sessie een heel erg opgelucht gevoel en de dagen daarna voelde ik mij een stuk ‘lichter’. Al met al heb ik er heel veel aan gehad!

Julia (14)

Ik zou je zeker aanraden een sessie bij haar te volgen!

Ik heb onlangs een BMR-sessie gevolgd bij Lotte, omdat ik zelf het gevoel had wat onverwerkte trauma's te hebben. Na een fijn en warm gesprek vooraf werd dit ook bevestigd en is Lotte begonnen met de sessie. Het was een bijzondere gewaarwording en erg confronterend om mee te maken. Na de sessie zelf heb ik een aantal dagen moeten bij komen, maar het trauma waar we ons op gericht hebben, heeft nu eindelijk een plekje gekregen. Ik kan er nu met een liefdevol gevoel op terug kijken in plaats van verdriet en onmacht. De kamer waar de sessie plaatsvond, gaf me een prettig gevoel. De kleuren en meubels zijn zo gekozen dat dit rust oproept en ik voelde me er dan ook veilig. Lotte zelf kwam op mij over als een geduldig en warm persoon. Ze heeft echt naar me geluisterd tijdens ons gesprek vooraf en de sessie en heeft op mijn behoeften ingespeeld. Mijn gevoel en verdriet mochten er zijn en ze nam er ruim de tijd voor om me op mijn gemak te stellen. Als je last hebt van onverwerkte trauma's of niet lekker in je vel zit, zou ik zeker aanraden een sessie bij haar te volgen. Het heeft mij onwijs geholpen!

Deborah (27)

Lotte Vonk

Door bepaalde gebeurtenissen in mijn jeugd, had ik jaren lang last van belemmeringen waar ik maar niet van af leek te komen. Ik kampte met enorme onzekerheid, een onopgelost verdriet, het gevoel dat ik niet goed genoeg was… Op een gegeven moment was het zelfs zo erg, dat ik eigenlijk liever niet naar mezelf in de spiegel keek. En als ik dat wel deed, herkende ik mezelf niet eens, alsof ik keek naar een vreemde. Ik probeerde van alles om meer zelfvertrouwen, zelfliefde en zelfacceptatie te creëren, maar niets leek te helpen.

Tot ik in contact kwam met een coach die haar eigen methodiek heeft ontwikkeld. De BMR-methode, ook wel de Body & Mind Reset. Nadat ik een sessie had ondergaan, voelde ik meteen al een enorm verschil. Met haar tips en tricks, ging het met de dag beter en na een paar sessies wist ik het. Dit is zo bijzonder. Dit moeten meer mensen weten en dit wil ik ook voor andere mensen kunnen doen.

Met deze gedachte startte ik de opleiding tot BMR deskundige. Ondertussen heb ik al verschillende mensen mogen coachen en dat is echt een cadeau. Voor hen maar ook voor mij. Coaching is namelijk een van de mooiste beroepen op de wereld.

Inspiratie voor een gelukkig & gezond leven